10 consejos para aumentar el tamaño del pene

Si crees que solo a las mujeres les preocupa la imagen negativa de su cuerpo, debemos hacerte saber que estás equivocado. Muchos hombres también tienen ansiedad y se preocupan por el tamaño y la circunferencia de su pene. Desafortunadamente, no todos los hombres son bendecidos con un pene naturalmente grande. Los cambios en el estilo de vida pueden afectar el tamaño y la circunferencia del pene. Así que si te preocupa el tamaño de tu pene, sigue estos 10 consejos para aumentar el tamaño de tu pene de forma natural.

10 consejos para aumentar el tamaño del pene

1. Dejar de fumar

Es una de las razones por las que fumar se asocia con enfermedades del corazón. El suministro deficiente de sangre a los órganos da como resultado el mal funcionamiento de ese órgano, lo mismo ocurre con el pene. Sabes que fumar daña la salud de todas las personas, ahora has aprendido que es uno de los factores que contribuyen a tener un pene pequeño.

Hacer ejercicio regularmente

Ganar masa muscular y perder peso no son las únicas razones para ir al gimnasio. Si desea un pene largo y saludable, haga ejercicio regularmente para que su cuerpo pueda limpiar las arterias y, por lo tanto, aumentar el flujo de sangre al pene.

3. Evita una dieta hipercalórica

Comer alimentos ricos en grasas y calorías combinado con un estilo de vida sedentario puede provocar enfermedades cardíacas y un pene más pequeño. La falta de ejercicio o actividad física eleva el colesterol en las arterias, lo que reduce el flujo de sangre al pene. Así que deja de comer comida chatarra, prefiere alimentos saludables para tener un pene grueso y saludable. Ver aquí alimentos para agrandar el pene

4. Verduras y frutas

Come verduras y frutas ricas en antioxidantes. Este compuesto ayuda a combatir los radicales libres en las arterias y también mejora la salud y la elasticidad de las arterias. De esta forma puedes mejorar el tamaño del pene consumiendo alimentos ricos en antioxidantes.

5. Pierde grasa abdominal

El abdomen grande reduce la apariencia del pene. Incluso si tiene un pene grande, puede parecer más pequeño si tiene una barriga grande. Es principalmente una cuestión de estética porque el pene no es pequeño debido a la grasa del vientre, simplemente se ve pequeño porque el vientre en realidad cubre parte de él.

6. Reducir el estrés

La ansiedad y el estrés reducen el tamaño del pene, ya que las emociones negativas alejan la sangre del pene, lo que dificulta su agrandamiento. El estrés de rendimiento también es una razón para un tamaño de pene más pequeño.

7. Meditación

Relájate, medita o practica yoga o cualquier otro tipo para una mejor vida sexual. La relajación ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo, estimulando así el crecimiento del pene.

8. Calentar

El ambiente frío reduce el tamaño del pene, así que tome una ducha tibia y mantenga su cuerpo lo más caliente posible para aumentar el flujo de sangre al cuerpo y al pene.

9. Masturbación

Aumente el flujo de sangre al pene aumentando la presión con el ejercicio jelqing , que es ampliamente conocido como uno de los ejercicios básicos para la masturbación . El movimiento repetido de caricias y apretones aumenta el tamaño del pene.

10. Bombas de pene y lupas

Es una bomba de vacío que aumenta el crecimiento del pene con cremas, geles y pastillas. La bomba de pene lo agranda a medida que transporta sangre al pene, aumentando así su tamaño. Le recomendamos que evite el uso diario, ya que puede dañar los vasos sanguíneos. Lea acerca de las ampliadoras de pene aquí

Como puede ver en la investigación que hicimos, el pene grande y fuerte está directamente relacionado con un estilo de vida saludable. Con ejercicio, buena nutrición y relajación tratamos de lograr una mejor circulación sanguínea ya través de una mejor circulación ver un aumento en el tamaño de nuestro pene.

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¿Por qué se encoge el pene y qué le afecta?

La contracción del pene es la reducción en el tamaño de la molécula. A veces la contracción es permanente y otras veces es el resultado de una condición tratable o se debe a hábitos de estilo de vida.

El tamaño del pene varía entre los hombres y, en algunos casos, significativamente. Un estudio muestra que ni la raza ni el origen étnico tienen nada que ver con el tamaño del pene.

Si bien muchos hombres pueden pensar que tienen un pene pequeño , la mayoría cae en el rango que los expertos consideran de tamaño normal.

Algunas verdades sobre la contracción del pene

  • Los hombres que no están contentos con el tamaño de su pene pueden estar buscando formas de aumentar su tamaño.
  • A medida que los hombres envejecen, sus genitales se encogen.
  • Muchos hombres informan que su pene se ve más pequeño cuando aumentan de peso.

Investigación sobre el tamaño promedio del pene

Diversos estudios científicos informan que el tamaño promedio del pene se encuentra en los siguientes niveles:

  • Longitud promedio del pene suelto: 9,16 cm (aproximadamente 3,6 pulgadas)
  • Longitud promedio de un pene estirado suelto: 13,24 cm (aproximadamente 5,3 pulgadas)
  • Longitud media de un pene pegado: 13,12 cm (aproximadamente 5,2 pulgadas)
  • Circunferencia de la cintura suelta: 9,31 cm (aproximadamente 3,7 pulgadas)
  • Circunferencia de la cintura del pene erecto: 11,66 cm (aproximadamente 4,6 pulgadas)

¿Cuáles son las causas de un pene pequeño?

El encogimiento del pene es común a medida que los hombres envejecen, pero hay muchas otras razones por las que podemos tener un pene pequeño.

Envejecimiento

A medida que los hombres envejecen, se acumulan depósitos de grasa en las arterias que reducen el flujo de sangre al pene. Esto hace que las células musculares de los tubos eréctiles dentro del pene se debiliten. Los tubos eréctiles producen una erección cuando están hinchados con sangre, por lo que un menor flujo de sangre significa menos erecciones o menos estables.

Otra posible razón por la que nuestro pene se encoge es la gran acumulación de tejido cicatricial causada por años de lesiones menores por sexo y deportes. Esta acumulación de tejido cicatricial afecta los tejidos eréctiles esponjosos del pene, provoca que el pene se encoja y reduce el tamaño de la erección.

Aumento de peso

El impacto del aumento de peso, especialmente alrededor del estómago, es una preocupación real para muchos hombres a medida que envejecen.

Aunque el pene de un hombre puede parecer más pequeño a medida que aumenta de peso, no se ha encogido. La razón por la que parece más pequeño es que el pene está adherido a la pared abdominal y cuando el abdomen se expande, tira del pene hacia adentro. Si un hombre pierde peso, su pene recuperará su forma y tamaño habitual.

cirugía de próstata

Las investigaciones muestran que los hombres que se han sometido a una cirugía de extirpación del cáncer de próstata (prostatectomía radical) pueden experimentar cierto encogimiento del pene. Un informe en el International Journal of Impotence Research encontró que el 71 % de los hombres que se sometieron a una prostatectomía radical tenían algún encogimiento del pene.

Pero los investigadores no saben exactamente por qué ocurre el encogimiento después de una prostatectomía radical. Algunos investigadores creen que puede estar relacionado con el acortamiento de la uretra, que se conecta con la vejiga, durante la prostatectomía.

enfermedad de Peyronie

En la enfermedad de Peyronie , se desarrolla tejido cicatricial fibroso dentro del pene que hace que se curve durante la erección. La mayoría de las veces, una erección curva no es motivo de preocupación, pero para algunos hombres, doblarse puede ser significativo o doloroso.

Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK), la enfermedad de Peyronie afecta hasta al 23 % de los hombres de 40 a 70 años. Es posible que la mayoría de los hombres tengan esta afección pero no se lo hayan informado a sus médicos por vergüenza. Si bien Peyronie se desarrolla con la edad, se ha observado en hombres de hasta 30 años, según el NIDDK.

La enfermedad de Peyronie puede causar una reducción en la longitud y la circunferencia del pene de un hombre. A veces, Peyronie desaparece por sí sola; sin embargo, la mayoría de las veces permanece igual o empeora. Los médicos solo considerarán el tratamiento si la flexión es dolorosa o impide las relaciones sexuales. Se puede realizar una cirugía para extirpar el tejido cicatricial que provoca la contracción, la flexión o el dolor.

Medicamentos

Algunos medicamentos pueden hacer que el pene se encoja. Estos medicamentos incluyen Adderall , que se receta para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, algunos antidepresivos y antipsicóticos, y algunos medicamentos que se recetan para tratar la hiperplasia prostática .

Un estudio de 2012 publicado en el Journal of Sexual Medicine encontró que algunos de los sujetos masculinos del estudio que tomaban finasterida para tratar el agrandamiento de la próstata reportaron un tamaño del pene más pequeño y una sensación reducida.

Un estudio de 2014 publicado en la revista Urology encontró que el 41 % de los hombres que tomaron dutasterida para tratar el agrandamiento de la próstata desarrollaron algún tipo de disfunción sexual.

De fumar

Los químicos del cigarrillo pueden dañar los vasos sanguíneos del pene, impidiendo que se llene de sangre y se estire. Independientemente de los estímulos y el efecto en el cerebro, si los vasos sanguíneos están dañados, el pene no podrá tener una erección.

Un estudio de 1998 realizado por la Universidad Médica de Boston examinó los penes eréctiles de 200 hombres. Según un informe, los resultados del estudio encontraron que los fumadores tenían penes eréctiles más pequeños en comparación con los hombres que no fumaban. Los investigadores creen que esto se debe al hecho de que fumar inhibe el flujo sanguíneo, evitando que el pene se estire, lo que puede reducir su longitud.

Fumar también está relacionado con la disfunción eréctil (SD), según un estudio de 2017 informado por BJU International. SD afecta la capacidad de un hombre para mantener una erección y fumar puede prevenir en gran medida una erección.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento?

La mayoría de las causas del encogimiento del pene, como fumar y aumentar de peso, se pueden tratar con cambios en el estilo de vida. Si los medicamentos hacen que el pene se encoja, un ajuste del medicamento puede revertir la contracción.

Para algunos hombres que desarrollan un pene pequeño después de la prostatectomía, la condición puede mejorar por sí sola dentro de unos meses a un año. La reconstrucción del pene (una forma de fisioterapia) después de la cirugía puede ayudar a los hombres a recuperar su función eréctil y los medicamentos, como Viagra y Cialis , pueden aumentar el flujo de sangre al pene.

El tratamiento para la enfermedad de Peyronie se enfoca en eliminar el tejido cicatricial del interior del pene, ya sea con medicamentos, cirugía o tecnología de ultrasonido. La contracción del pene es un caso irreversible, pero restaurar la curvatura puede ayudar a mejorar la función sexual y reducir el dolor.

Cuándo ver a un médico

En la mayoría de los casos, el pene pequeño está relacionado con la edad, la medicación o los hábitos de estilo de vida, como fumar o aumentar de peso, y rara vez requiere tratamiento. Adoptar hábitos de vida más saludables o cambiar la medicación a menudo puede revertir el encogimiento y reducir otros problemas sexuales.

Cualquier hombre que experimente encogimiento del pene, dolor u otros problemas sexuales o esté preocupado por el cáncer debe hablar con su médico. Un médico o urólogo puede responder una variedad de preguntas, tranquilizar a los pacientes masculinos y ofrecer pruebas y tratamiento si es necesario.

 

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Pero, antes que nada, ¡entendamos qué es exactamente el agrandamiento de la próstata!

¿Qué causa la sensibilidad del pene?

La sensibilidad en su pene es normal. Pero también es posible que el pene sea demasiado sensible. Un pene demasiado sensible puede afectar su vida sexual. También puede tener un impacto en las actividades cotidianas que no están relacionadas con la actividad sexual.

Para algunas personas, la sensibilidad del pene puede provocar eyaculación precoz . Para otros, el pene puede ser tan sensible que cualquier tipo de contacto es desagradable.

No todos los penes son igualmente sensibles. Hay diferentes partes del pene que tienen diferentes niveles de sensibilidad. Su pene también puede volverse menos sensible a medida que envejece.

Lea a continuación para obtener más información sobre las causas de la sensibilidad del pene y cómo tratar un pene sensible.

¿Qué puede causar sensibilidad en el pene?

La sensibilidad del pene puede deberse a condiciones subyacentes que, en muchos casos, pueden tratarse. Algunas posibles causas pueden incluir:

  • silencio _ Esta condición puede ocurrir en hombres que no han sido circuncidados. En las personas con esta afección, el prepucio está muy apretado y no se puede retirar de la cabeza del pene.
  • Infección del tracto urinario ( próstata ) . Una infección del tracto urinario también puede provocar dolor en el pene, especialmente al orinar o eyacular. La infección del tracto urinario es una condición temporal que se puede tratar con antibióticos.
  • Lesión del pene. Esta es una lesión en el pene. Puede lesionarse el pene por sexo duro, una lesión durante un deporte de contacto o una caída, entre otros. Las complicaciones de una lesión en el pene pueden ser temporales o incluso permanentes.

¿La circuncisión afecta la sensibilidad del pene?

De vez en cuando ha habido mucha discusión en la comunidad médica acerca de cómo la circuncisión puede afectar la sensibilidad del pene.

El prepucio es particularmente sensible. Esto ha llevado a algunas personas a creer que los hombres no circuncidados pueden experimentar una mayor sensibilidad en el pene que los hombres circuncidados. Pero investigaciones recientes no han demostrado que la circuncisión afecte la sensibilidad del pene.

Si no tiene la circuncisión y está experimentando una sensibilidad extrema en su pene, hable con su médico acerca de si la circuncisión es adecuada para usted. Este procedimiento puede ser extremadamente doloroso en niños mayores y hombres adultos.

Discuta todos los pros y los contras de una circuncisión posterior con su médico antes de decidir continuar.

¿Es la eyaculación precoz un signo de sensibilidad del pene?

La sensibilidad del pene es una causa común de la eyaculación precoz. IP afecta a alrededor del 30 por ciento de los hombres . Se le puede diagnosticar EP si, durante las relaciones sexuales con su pareja, eyacula regularmente menos de un minuto después de la penetración.

Un estudio de 2017 en la revista Nature encontró una fuerte asociación entre el empeoramiento de la EP y una mayor hipersensibilidad del pene. En el estudio, los investigadores utilizaron un dispositivo llamado biómetro para medir el nivel de vibración aplicado al pene que los participantes podían tolerar.

Los resultados del estudio mostraron que los hombres con EP toleraron menos vibraciones que los hombres que no tenían esta condición.

Eyaculación precoz y factores psicológicos

La EP no siempre es causada por hipersensibilidad al pene. Los trastornos del estado de ánimo y otros desafíos psicológicos también pueden afectar las relaciones y la función sexual.

Algunos factores psicológicos comunes que contribuyen a la EP pueden incluir:

  • abuso sexual previo
  • primeras experiencias sexuales
  • depresión
  • ansiedad
  • mala imagen corporal
  • sentimientos de culpa relacionados con la actividad sexual o estar con la pareja elegida
  • preocupación por la eyaculación precoz

Eyaculación precoz y factores biológicos

Los problemas de salud subyacentes también pueden conducir a IP, como:

  • niveles anormales de hormonas.
  • niveles anormales de neurotransmisores, que son sustancias químicas que transportan señales entre las células cerebrales
  • inflamación o infección de la próstata o la uretra.

Cómo manejar un pene sensible

Los ungüentos o aerosoles tópicos que reducen la sensibilidad a menudo se pueden usar de manera segura en el pene. Estos pueden ayudar a reducir el riesgo y la aparición de eyaculación precoz.

Los aerosoles anestésicos y otros productos suelen contener fármacos anestésicos, como la lidocaína. Estos medicamentos tienen un efecto anestésico temporal sobre la piel.

Funcionan ralentizando la respuesta nerviosa para que pueda retrasar la eyaculación. Se encuentran disponibles versiones con y sin receta de estos medicamentos.

Los antidepresivos orales se denominan inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y también pueden ayudar. Los inhibidores selectivos bloquean los efectos de la serotonina sobre la eyaculación. La prescripción de estos antidepresivos para tratar la eyaculación precoz se considera uso “fuera de etiqueta”.

Hable con su médico si los inhibidores selectivos pueden ser una opción para usted. Si es así, considere comenzar con una dosis baja de estos poderosos medicamentos. Los inhibidores selectivos más fuertes pueden provocar disfunción eréctil y otros efectos secundarios con el tiempo.

La terapia conductual cognitiva (TCC) u otras formas de terapia de discusión pueden ayudarlo a comprender su situación con mayor claridad. La terapia también puede ayudarlo a desarrollar más herramientas para controlar los efectos psicológicos de la hipersensibilidad del pene.

Si cree que su sensibilidad en el pene puede estar relacionada con una lesión o infección, asegúrese de consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento.

Cuándo buscar ayuda

Hable con un médico o urólogo si la sensibilidad del pene afecta su vida diaria o tiene un impacto en sus actividades sexuales. Un urólogo es un médico que se especializa en la salud del sistema urinario y el sistema reproductivo masculino.

Hable con un médico si tiene IP regular. Es posible que no necesite tratamiento o terapia si la EP solo ocurre ocasionalmente y su vida sexual suele ser satisfactoria para usted y su pareja.

Cuando hable con un médico, haga preguntas y discuta abiertamente sus síntomas. Saber todo lo que experimenta y siente acerca de sus síntomas puede ayudar a su médico a desarrollar un plan de tratamiento adaptado a su condición.

También es posible que desee hablar con un terapeuta sexual con licencia. Los terapeutas sexuales con licencia a veces se llaman sexólogos. Un terapeuta sexual puede ayudarlo a comprender y manejar cualquier desafío relacionado con el sexo. También puede ayudarlo a encontrar formas de controlar sus síntomas.

Cómo hablar con tu pareja sobre la sensibilidad del pene

Hable con su pareja si tiene algún problema, como:

Explique cómo se siente física y emocionalmente . A veces, discutir temas personales en términos médicos objetivos puede enfatizar que se trata de un problema de salud y no de un problema personal. Sea seguro y directo y escuche atentamente lo que dice su pareja.

Deje en claro que hay maneras de lidiar con este problema y que quieren superarlo juntos. Por ejemplo, es posible que deba abordar los preliminares de manera diferente o encontrar otras formas de estar cerca.

También es posible que desee experimentar con diferentes productos que pueden ayudar a retrasar la eyaculación, como:

  • Cremas para uso tópico
  • rociar
  • condones

¿Cuáles son las perspectivas?

La sensibilidad del pene puede ayudarlo a irritarse y lograr una erección. Pero si su pene es hipersensible, puede provocar molestias durante las relaciones sexuales o en la vida cotidiana. También puede causar angustia emocional.

Si tu pene es hipersensible, recuerda que existen médicos, terapeutas y productos que ayudan a controlar esta condición bastante común.

Τριβόλι – Τribulus Terrestris

¿Qué es Trivoli?

Tribulus (Tribulus terrestris) es una planta que produce frutos cubiertos de espinas. Es tradicionalmente conocido como afrodisíaco en varias culturas.

Tribulus contiene sustancias químicas que pueden aumentar los niveles de ciertas hormonas. Pero no parece aumentar las hormonas masculinas (testosterona) en humanos. Tribulus es también una conocida planta perforadora, ya que sus afiladas espinas pueden aplanar los neumáticos de las bicicletas.

Las personas usan tribulus para los trastornos sexuales , la infertilidad, el dolor de pecho, el agrandamiento de la próstata y muchas otras afecciones, pero en la actualidad no hay mucha evidencia científica que respalde la mayoría de estos usos.

Trívolos usados

Las investigaciones han demostrado que es eficaz para los problemas sexuales que impiden la satisfacción durante la actividad sexual. Tomar tribulus por vía oral puede mejorar la experiencia sexual en mujeres que tienen disfunción sexual o bajo deseo sexual. Tomar tribulus por vía oral también puede mejorar la satisfacción sexual en hombres con poco deseo sexual.

Trivoli no es adecuado para:

Aumentar el rendimiento deportivo . Tomar tribulus por vía oral, solo o con otras hierbas y suplementos, no parece mejorar la composición corporal ni el rendimiento durante el ejercicio en los atletas.
Hay interés en usar tribulus para varios otros propósitos, pero no hay suficiente información confiable para decir si puede ser útil.

Trivoli Efectos secundarios

Cuando se toma por vía oral en dosis de 750-1500 mg al día durante un máximo de 90 días. Los efectos secundarios suelen ser leves y raros, pero pueden incluir dolor de estómago, calambres y diarrea. No hay suficiente información confiable para saber si tribulus es seguro de usar por más de 90 días o cuáles pueden ser los efectos secundarios.

Comer frutos de tribulus que están en la parte posterior de la planta probablemente no sea seguro. Se han informado problemas pulmonares graves debido al consumo de frutas.

Precauciones y advertencias especiales

Embarazo : Tomar tribulus durante el embarazo es probablemente peligroso. La investigación en animales muestra que el tribulus puede afectar el desarrollo fetal.

Lactancia materna . No hay suficiente información confiable para saber si es seguro usar tribulus durante la lactancia. Es mejor evitar usarlo para bien y para mal.

Cirugía : Tribulus puede afectar los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial. Esto puede afectar el control del azúcar en la sangre y la presión arterial durante y después de la cirugía. Deje de usar tribulus aproximadamente 2 semanas antes de su cirugía programada.

Interacciones con otras drogas o preparados

El litio interactúa con TRIBULUS

Tribulus puede tener un efecto como una “píldora de agua” o diurético. Tomar tribulus puede reducir qué tan bien el cuerpo elimina el litio. Esto podría aumentar la cantidad de litio en el cuerpo y provocar efectos secundarios graves. Hable con su médico antes de usar este producto si está tomando litio. Es posible que sea necesario cambiar su dosis de litio.

Los medicamentos para la diabetes interactúan con TRIBULUS

Tribulus puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Tomar Tribulus con medicamentos para la diabetes puede causar niveles muy bajos de azúcar en la sangre. Controle su nivel de azúcar en la sangre de cerca mientras toma el trivoli.

Los medicamentos para la presión arterial alta interactúan con TRIBULUS

Tribulus puede reducir la presión arterial. Tomar Tribulus junto con medicamentos que reducen la presión arterial puede causar presión arterial muy baja. Controle su presión arterial de cerca mientras toma los trivoli.

Dosis de Trivoli

Tribulus ha sido utilizado con mayor frecuencia por adultos en dosis de 750-1200 mg por vía oral al día durante 12 semanas. Hable con su médico para averiguar qué dosis puede ser mejor para una afección en particular.

¿Cuánta sangre se necesita para erigir un pene?

La erección es el resultado del aumento del flujo de sangre al pene. Pero es posible que se haya preguntado exactamente cómo funciona esto y si hay una cierta cantidad de sangre que su pene necesita para lograr una erección.

En algunos casos, la reducción del flujo de sangre al pene puede causar cambios notables en el pene. Pero muchas otras partes de su cuerpo, como su sistema nervioso y sus hormonas, también afectan cómo y cuándo se endurece su pene.

Lea a continuación para obtener más información sobre qué tiene que ver la sangre con las erecciones. También aprenderemos qué puede hacer si se siente insatisfecho con su erección cuando se masturba o tiene relaciones sexuales.

¿Cuánta sangre se necesita para tener una erección?

La cantidad real de sangre requerida para lograr una erección varía de persona a persona. En promedio, se considera que es de unos 130 mililitros (ml). Es una pequeña fracción de 1,2 a 1,5 galones (4500 a 5600 ml) de sangre que circula por todo el cuerpo humano adulto en un momento dado.

Debido a que una erección requiere una cantidad de sangre relativamente pequeña, no hay un aumento en la producción de sangre en el cuerpo. Pero la sangre se redirige para alimentar los tejidos del pene, lo que significa que se puede dirigir un poco menos de sangre a otras partes del cuerpo.

¿Qué tiene que ver la sangre con una erección?

Aquí verá exactamente lo que le sucede normalmente al pene durante una erección y cómo la sangre está involucrada en este proceso:

Dentro del cuerpo del pene hay dos columnas de tejido esponjoso llamadas cuerpos cavernosos . Este tejido contiene vasos sanguíneos. Cuando su pene está relajado, las arterias se contraen, proporcionando el flujo de sangre suficiente para mantener saludable el tejido en los cuerpos cavernosos .

Cuando se estimula, los músculos lisos de las arterias del pene se relajan, lo que permite que los vasos sanguíneos se dilaten y se llenen de más sangre. Esto también expande el tejido de los cuerpos cavernosos, haciendo que su pene sea más grande y más firme.

Para conseguir una erección intervienen el cerebro, el sistema nervioso, los vasos sanguíneos y ciertas hormonas. Así es como funciona esta pieza:

  • Las señales nerviosas del cerebro basadas en estímulos, como imágenes visuales o pensamientos eróticos, pueden hacer que los músculos del cuerpo cavernoso se relajen.
  • La estimulación sensorial del pene o del área circundante puede provocar una reacción similar, con impulsos nerviosos que envían una señal al tejido de los cuerpos cavernosos para que se prepare para la relación sexual.
  • Durante la excitación sexual , el cuerpo libera una sustancia química llamada óxido nítrico (NO). Esto ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y activa una enzima llamada guanilato ciclasa para desencadenar la liberación de monofosfato de guanosina cíclico (cGMP). Este químico relaja el tejido esponjoso y permite que se hinche a medida que las arterias se dilatan con mayor flujo sanguíneo.
  • Después de un orgasmo , la sangre extra que hincha los cuerpos cavernosos comenzará a fluir a través de las venas del pene. También saldrá la misma cantidad que ingresó al inicio del proceso.

¿Qué hormonas intervienen en la erección?

Además de la sangre, las hormonas testosterona y oxitocina pueden desempeñar un papel en la obtención y el mantenimiento de una erección.

Un estudio de 2016 en The Journal of Sexual Medicine señala que la testosterona puede desempeñar un papel en el tiempo de erección al ayudar a relajar las arterias del pene para que puedan llenarse de sangre.

Algunas personas con disfunción eréctil y niveles bajos de testosterona pueden beneficiarse del tratamiento con testosterona, pero los niveles por debajo de lo normal aún son suficientes para lograr una erección saludable. La testosterona también estimula el deseo sexual y los niveles bajos pueden provocar una disminución de la libido.

La oxitocina también se ha identificado como un componente importante de la estimulación. Pero los investigadores en la revisión de 2016 señalaron que el uso de oxitocina para crear excitación sexual debe estudiarse aún más, para que haya una visión más específica. La oxitocina se produce en el hipotálamo del cerebro y es secretada al torrente sanguíneo por la glándula pituitaria posterior.

La secreción depende de la actividad eléctrica de las neuronas en el hipotálamo, se libera al torrente sanguíneo cuando estas células son estimuladas. Se ha descubierto que la actividad sexual estimula la liberación de oxitocina y parece desempeñar un papel en la erección y el orgasmo.

¿Qué puede causar problemas de flujo sanguíneo en el pene?

Varios factores pueden afectar el flujo de sangre al pene o la capacidad del pene para acumularse, como:

  • Problemas de tráfico . Las enfermedades cardiovasculares, la presión arterial alta, la diabetes y el colesterol alto pueden reducir el flujo de sangre al pene y otras partes del cuerpo.
  • Disfunción del sistema nervioso . Los trastornos neurológicos como la esclerosis múltiple, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson pueden afectar la señalización adecuada del cerebro para iniciar el proceso de excitación sexual.
  • Daño tisular . La radioterapia en la vejiga o la próstata a veces puede dañar los nervios y los vasos sanguíneos que transmiten señales nerviosas y químicas al área para estimular y dilatar los vasos sanguíneos. Esto puede dificultar o imposibilitar que el pene se llene de sangre.

Algunos consejos para mejorar el flujo de sangre al pene

Un estilo de vida que se enfoca en una buena salud física, mental y emocional promueve una buena circulación sanguínea. Esta es una manera de ayudar a aumentar la posibilidad de disfunción eréctil.

Pruebe estos consejos para apoyar su erección saludable y su bienestar general:

  • Considere dejar de fumar o reducir el consumo de tabaco. Los químicos en el humo del cigarrillo pueden dañar los vasos sanguíneos.
  • Haga ejercicio aeróbico regular . Hacer ejercicio durante la semana ayuda a mejorar la circulación, la energía y el estado físico general y la confianza en uno mismo.
  • Seguir una dieta equilibrada. Concéntrese en las verduras, las frutas, los cereales integrales y las fuentes de proteínas magras.
    Tratar problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. Estos pueden afectar no solo su salud sexual sino también su salud en general.
    Un estudio de 2018 encontró que seguir una dieta mediterránea se asoció con una reducción de los síntomas de la disfunción eréctil, en comparación con una dieta occidental típica alta en grasas y azúcar. ha sido causado por enfermedad cardiovascular, obesidad o sedentarismo.

¿Cuándo debo ver a un especialista?

Un episodio ocasional de SD o disfunción eréctil, una erección que no es lo suficientemente estable para una relación sexual satisfactoria, es normal. Esto puede suceder cuando usted está:

  • Cansado
  • Resumen
  • Ansioso
  • bajo la influencia del alcohol

Si nota SD frecuente o insatisfacción incluso con los cambios de estilo de vida, especialmente si no hay una causa obvia, hable con un profesional de atención primaria o un urólogo.

Otros signos de que necesita ver a un médico

  • Cambios significativos en su deseo sexual . Estos pueden ser causados ​​por cambios hormonales o factores como estrés, depresión, falta de sueño o problemas de pareja.
  • Eyaculación precoz . Esto es especialmente cierto si eyaculas mucho antes de lo que normalmente esperas.
  • Erecciones dolorosas. Estos pueden deberse a daño tisular o infección.
  • Dolor al orinar . Esto podría ser un signo de una infección u otra condición que pueda estar afectando su tracto urinario.

¿Qué tratamientos existen para la disfunción eréctil?

Los tratamientos de SD más comunes son medicamentos como los inhibidores de la PDE5. Estos incluyen tadalafil ( Cialis ) y sildenafil ( Viagra ). Estos medicamentos actúan protegiendo al cGMP , lo que estimula el flujo de sangre al pene y aumenta la retención de sangre en los cuerpos cavernosos durante la actividad sexual.

Otro posible tratamiento es un dispositivo de erección al vacío (o bomba de pene ), un tubo que se coloca sobre el pene.

Una bomba portátil extrae aire del tubo, creando un vacío que activa el flujo de sangre al pene. Luego se coloca un anillo alrededor de la punta de su pene cuando retira la bomba para ayudar a mantener una erección durante las relaciones sexuales.

Las inyecciones de pene o la cirugía de implante de pene también pueden ayudar a tratar casos graves de SD o aquellos causados ​​por otra afección como la diabetes (conocidos como casos refractarios).

La conclusión

El flujo saludable de sangre al tejido dentro del pene ayuda a producir una erección y solo se necesitan alrededor de 130 ml para endurecer la molécula.

La creación del entorno adecuado para el flujo sanguíneo adecuado involucra al cerebro y al sistema nervioso, así como a ciertas hormonas y sustancias químicas. Muchos factores están involucrados en una función sexual saludable y muchos problemas también pueden afectarla.

Si nota cambios en su función eréctil, consulte a un médico. Esta es una preocupación común y, a menudo, con una variedad de tratamientos efectivos.

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Disfunción eréctil debido a la adicción a la pornografía.

La adicción a la pornografía en Internet puede causar problemas de erección.

¿Ver demasiada pornografía puede causar problemas en el desempeño sexual de los hombres, como la disfunción eréctil (DE)?

La evidencia muestra cada vez más que esto puede ser uno de los efectos secundarios de la adicción de los hombres a la pornografía y también puede convertirse en un problema de salud sexual más común.

Una encuesta de 28,000 hombres italianos encontró que la “mirada excesiva” de pornografía, a partir de los 14 años, y la visualización diaria entre principios y mediados de los 20, hizo que los hombres fueran más conscientes incluso de las imágenes más violentas. Según el director de la Sociedad Italiana de Andrología y Medicina Sexual, esto puede causar disfunción sexual masculina al reducir la libido y, finalmente, conducir a la disfunción eréctil .

“Debido a la pornografía disponible en Internet, encontramos que este tipo de disfunción sexual es una entidad real”, dijo el Dr. Samadi , MD, presidente de urología y jefe de cirugía robótica en el Hospital Lenox Hill en Nueva York. “Es un problema en el cerebro, no en el pene”.

Hasta cierto punto, el SD relacionado con la pornografía puede afectar a cualquiera, pero el Dr. Samadi dijo que lo ve principalmente en hombres más jóvenes en la adolescencia y en los 20 años.

Un estudio de referencia realizado por la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg en Baltimore encontró que alrededor de 18 millones de hombres estadounidenses tienen SD, lo que significa que no pueden lograr o mantener una erección adecuada para las relaciones sexuales. El problema puede ser físico, relacionado con la obstrucción del flujo sanguíneo al pene, psicológico o una combinación de estos.

“La mayoría de las veces, las enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas o la diabetes , contribuyen a la disfunción eréctil, pero en mi práctica actual, diría que del 15 al 20 por ciento de la disfunción eréctil que veo está relacionada con la adicción a la pornografía”, dijo Muhammed. Mirza, MD, médico con sede en Jersey City, NJ, y fundador de ErectileDoctor.com.

¿Está en riesgo de SD relacionado con la pornografía?

No es necesario cuánto porno uno ve. El chico también puede desempeñar un papel, dijo Samadi. A diferencia de las imágenes de pornografía suave que vemos en revistas como Playboy o Penthouse, la pornografía en línea es generalmente más gráfica y, a menudo, muestra un comportamiento pervertido, desviado o incluso violento. También está disponible las 24 horas del día.

La pornografía puede generar expectativas poco realistas que aumentan la tolerancia de una persona hacia el sexo. Samadi comparó el fenómeno con lo que sucede cuando uno bebe regularmente más y más alcohol. Eventualmente, a esta persona le resulta difícil sentirse borracha. Lo mismo ocurre con la pornografía y el rendimiento sexual.

“Necesitas más y más excitación a medida que creas esta tolerancia, y luego llega tu realidad con un cónyuge o pareja, y es posible que no puedas actuar”, dijo. Demasiada pornografía puede hacer que un hombre pierda el conocimiento en el sexo y, en última instancia, es posible que no pueda excitarse con las relaciones sexuales ordinarias, explicó Samadi.

Ver pornografía de forma crónica puede causar un cambio en las sustancias químicas del cerebro que pueden contribuir a la disfunción eréctil orgánica, dijo el Dr. Mirza. “Tus expectativas son mucho más altas de lo normal”.

Samadi estuvo de acuerdo. “La mayoría de las imágenes que vemos en la pornografía no son realistas y están magnificadas”, dijo. Nadie puede continuar un acto sexual durante horas.

“La vida cinematográfica es muy diferente de la vida real”, dijo Nicole Sachs, LCSW, trabajadora social en Rehoboth, Delaware, autora de El significado de la verdad. Las imágenes poco realistas que vemos en la pornografía pueden hacer que los hombres o las mujeres se sientan avergonzados, lo que podría generar problemas con la función sexual o la intimidad, dijo.

“Lo que parece tan fácil cuando ves porno necesita un trabajo en la vida real”, dijo. “El sexo en la pornografía o incluso con prostitutas es rápido, fácil y sin rostro”, dijo. “La intimidad es difícil y puede ser molesta”.

Esperar en la fila para ver pornografía puede parecer una salida fácil, pero puede conducir a un círculo vicioso. “La impotencia engendra impotencia y el interés por la pornografía puede desarrollarse a partir de ahí”, explicó.

¿Cuál es el tratamiento para el síndrome premenstrual relacionado con la pornografía?

El SD ​​relacionado con la pornografía no se trata con medicamentos diseñados para ayudar a los hombres a lograr una erección, dijo Samadi. “Las drogas no son la cura para esto, porque el problema no es el pene, sino el cerebro”, dijo. “Hay un ligero desajuste entre el cerebro y el pene, por lo que puede tener una erección con estos medicamentos, pero no satisfacción”.

Samadi primero toma un historial para averiguar qué podría ser responsable de SD. “La vergüenza y la culpa pueden desempeñar un papel si uno ve mucha pornografía, así que siempre hablo con las personas individualmente”, dijo.

El tratamiento es similar a un programa de recuperación de 12 pasos, dijo. Comienza con un programa de 4 a 6 semanas para desensibilizar ciertos receptores en el cerebro. La terapia del habla también ayuda a abordar algunos de los problemas subyacentes. “También alentamos a los hombres a pasar mucho más tiempo con una pareja”, dijo. “Tratamos de que las parejas se toquen, se vuelvan a conectar y construyan lentamente su relación”.

No es una solución simple, agregó Sachs. “El sexo está mitad en tu mente y mitad en tu cuerpo. “Necesitamos trabajo para lidiar con el elemento psicológico”, dijo. “No existe una píldora para tratar estos problemas”.

Productos a base de plantas para el tratamiento de la disfunción eréctil

Zarzaparrilla: Indicaciones – Posología – Efectos secundarios

Los 8 beneficios que te sorprenderán

Los beneficios para la salud más llamativos de la zarzaparrilla pueden incluir el aumento de la libido, su efecto anticancerígeno, su capacidad para reducir la inflamación, ayudar a perder peso, fortalecer el sistema inmunológico, aliviar enfermedades de la piel y aliviar problemas estomacales.

¿Qué es la Zarzaparrilla?

Las plantas de zarzaparrilla suelen ser leñosas o espinosas y se encuentran comúnmente en regiones tropicales, cálidas y templadas de todo el mundo. Es posible que conozca esta planta con un nombre diferente, según el lugar donde viva, como catbrier, flores de carroña o hiedra espinosa.

Estas plantas pueden crecer en muchas formas, como arbustos de hoja perenne, árboles de hoja caduca y enredaderas colgantes, y generalmente tienen racimos de bayas rojas o moradas.

Zarzaparrilla tiene el nombre científico Smilax regelii y también es un nombre común para muchas especies del género Smilax. Aunque este nombre a menudo recuerda a las personas a una bebida particularmente fuerte, generalmente vista en películas antiguas, la palabra describe una especie específica de planta con flores que pertenece al género Smilax.

La zarzaparrilla se usa comúnmente por su extracto beneficioso. Es por eso que la planta ha ganado tanta popularidad, ya que las raíces contienen una alta concentración de nutrientes y compuestos orgánicos que se pueden agregar a sopas, guisos, suplementos herbales, bebidas y postres. Una forma en polvo de las raíces también se usa ampliamente en la medicina tradicional. Echemos un vistazo más de cerca a los muchos beneficios para la salud de esta hierba.

¿A qué sabe?

El sabor de la zarzaparrilla es similar a los sabores de la vegetación invernal, la vainilla y el regaliz. La zarzaparila generalmente está relacionada con la raíz de cerveza y esto puede ayudarlo a tener una idea de cómo puede saber.

Beneficios para la salud de la zarzaparrilla

Los beneficios para la salud de la zarzaparrilla son muchos e incluyen:

Puede aumentar el deseo sexual.

Uno de los usos más tradicionales de la zarzaparrilla era aumentar la libido de hombres y mujeres para aumentar la fertilidad. Se ha demostrado que algunos de los compuestos orgánicos que se encuentran en este extracto de raíz aumentan el flujo sanguíneo y mejoran la motilidad de los espermatozoides, lo que aumenta las posibilidades de concepción y mejora el impulso sexual en general.

Potente anticancerígeno

La presencia de antioxidantes en la raíz y el extracto de zarzaparrilla fue muy útil para los investigadores del cáncer de todo el mundo que buscaban remedios más naturales y herbales.

Aunque la investigación no es convincente, los primeros resultados muestran una correlación positiva entre el contenido de flavonoides y esteroles de la planta y la reducción en la propagación de células cancerosas, según un estudio publicado en Anticancer.

En los dolores de la artritis

Si sufres algún tipo de problema inflamatorio como gota, artritis o incluso dolores musculares y articulares, los principios activos de la zarzaparrilla pueden ayudarte a aliviar este dolor.

Puede contener varios compuestos, como saponinas, parylin y otros flavonoides que pueden calmar estos brotes en el cuerpo y aliviar el dolor y el sufrimiento.

Puede fortalecer el sistema inmunológico.

Las propiedades antibacterianas naturales de las bayas de zarzaparrilla y los compuestos de las raíces pueden hacer de este suplemento herbal una forma maravillosa de estimular su sistema inmunológico.

Las propiedades antibacterianas también pueden ayudar a prevenir infecciones de la piel y, en general, mejorar el tiempo de respuesta a los resfriados y otras dolencias comunes.

en la pérdida de peso

Aunque la investigación aún está en curso para determinar la ruta química exacta de este beneficio para la salud, parece que la zarzaparrilla puede suprimir el apetito. Esto significa que para aquellos que están tratando de perder peso, agregar este suplemento puede reducir sus arrugas y evitar que haga trampa en su dieta.

en el cuidado de la piel

Las propiedades antibacterianas de la zarzaparrilla son una de las razones por las que la aplicación tópica de este extracto (en ungüentos y cremas) es tan popular. El contenido de antioxidantes también puede mejorar la apariencia y la salud de la piel.

La eliminación de las arrugas y la reducción de la apariencia de las manchas de la edad cuando se aplica o se consume pueden hacer que se vea mucho más joven.

Puede desintoxicar el cuerpo.

La zarzaparrilla se ha utilizado durante mucho tiempo como diurético, lo que significa que puede estimular la micción en quienes la consumen. Para las personas que quieren limpiar su cuerpo o desintoxicarse de alguna manera, un diurético puede eliminar el exceso de grasas, sales, toxinas y agua del cuerpo. Además, se sabe que limpia la sangre, lo que aumenta la salud general y reduce la carga sobre el hígado y los riñones.

Efectos secundarios de la zarzaparrilla

Aunque tomar zarzaparrilla ofrece muchos beneficios, tomar demasiado puede provocar efectos secundarios como problemas estomacales y alergias:

  • Dolencias estomacales : El consumo de grandes cantidades de saponinas, que se encuentran en la zarzaparrilla, puede causar malestar estomacal, diarrea e indigestión en algunas personas.
  • Reacciones alérgicas : la forma en polvo de la hierba o “polvo de zarzaparrilla” puede causar reacciones alérgicas que pueden parecerse a los síntomas del asma en algunos pacientes.

* Evite tomarlo durante el embarazo y consulte a un médico profesional antes de usarlo.

¿Dónde comprar Zarzaparrilla?

Si está buscando comprar zarzaparrilla, está disponible en tiendas naturistas en el mercado local y también puede comprarla en línea. Por lo general, lo encontrará en muchos suplementos dietéticos, pero también en varias formas, como:

  1. Té de zarzaparrilla
  2. Cápsulas de saraparrilla
  3. Raíz de saraparrilla en polvo
  4. Extractos de zarzaparrilla

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Putrajeevak

Los beneficios de Putrajeevak y sus efectos secundarios.

Putrajeevak, también conocido como putraveej , es un árbol de hoja perenne que crece hasta 12 metros de altura. Su nombre científico es Putranjiva roxburghii. El árbol tiene ramas largas y colgantes, hojas normalmente alargadas dispuestas alternativamente y sus frutos son aterciopelados y redondeados con semilla dura y pedregosa. Tiene un sabor dulce y picante y es pesado de digerir. Tiene flores masculinas y femeninas.

El valor nutricional de Putrajeevak

Las semillas de Putrajeevak contienen aceites grasos, mientras que el grano tiene una reserva de aceites esenciales que huelen a mostaza. También contiene glucósidos que aportan isotiocianatos, glucoputrantzivina, glucocelulosa, glucocitoputina y glucocleomina. Los principales constituyentes del aceite esencial obtenido de esta planta son los isotiocianatos de isopropilo y 2-butilo. Además tiene un componente secundario, isotiocianato de 2-metilbutilo.

Los beneficios de Putajeevak

  • Es afrodisíaco y espermatogénico.
  • Protege contra resfriados y fiebres.
  • Mejora la fertilidad
  • Antiinflamatorio
  • Antibiótico
  • Combate el acné

Reproducción – Fertilidad

Putrajeevak es una planta medicinal que ayuda en el proceso de reproducción jugando un papel importante en el tratamiento de la infertilidad , infertilidad y abortos espontáneos recurrentes. Es beneficioso para la salud reproductiva de hombres y mujeres. Se ha utilizado durante siglos para tratar problemas reproductivos.

Afrodisíaco y espermatogénico

Esta planta ayuda a aumentar el deseo y el rendimiento sexual. Ayuda a mejorar el conteo de espermatozoides en los hombres. Esto ayuda a aumentar las posibilidades de concebir y solucionar el problema de la infertilidad. Es más seguro que las opciones químicas y artificiales disponibles para el mismo propósito.

Antiinflamatorio

La hierba además de sus propiedades reproductivas también ayuda a reducir la inflamación en las articulaciones y también para las gargantas inflamadas de los animales. Las hojas se trituran y se utilizan para hacer una pasta. Esto luego se aplica a las áreas afectadas para tratar los problemas.

contra el acné

Putrajeevak no solo funciona para sus órganos reproductivos. También te ayuda a deshacerte de las espinillas persistentes y del enrojecimiento que provocan. Las espinillas son una preocupación común para quienes sufren desequilibrios hormonales y tienen la piel grasa. Entonces, mientras cuida sus órganos reproductivos, asegúrese de tener una piel limpia, clara y fresca.

Trata la fiebre y el resfriado

Las hojas de Putrajeevak son extremadamente efectivas en el tratamiento de resfriados, fiebres y reumatismo. Para el tratamiento se prepara una decocción a partir de las hojas que se consumen. Proporciona alivio de la congestión y ofrece un gran alivio.

Cura los dolores de cabeza

Los dolores de cabeza pueden ser un problema grave que te impide funcionar correctamente y te irrita y la ansiedad es brutal. Este problema se puede abordar consumiendo una pasta de semillas de putrajeevak. Así que, la próxima vez que sientas que te duele la cabeza, debes buscar esta planta con múltiples beneficios.

Antibiótico

Putrajeevak tiene la capacidad de neutralizar el veneno de serpiente. Es un buen antídoto y es útil en situaciones tan difíciles. Siempre es importante reconocer la serpiente que muerde a una persona, ya que estos venenos tienen antídotos específicos. Hay dos tipos de veneno de serpiente, uno que afecta el sistema nervioso y otro que destruye las células sanguíneas y las degenera. Esta cualidad de Putrajeevak salva muchas vidas.

Trata la elefantiasis

La elefantiasis es una condición de salud causada por un bloqueo de los vasos linfáticos que resulta en extremidades hinchadas. Ocurre por la infestación de parásitos en el cuerpo que causan la filariasis. Putrajeevak ayuda a combatir esta enfermedad y proporciona una cura para ella.

Usos de Putajeevak

Las semillas de Putrajeevak ayudan a aliviar la salud de los órganos reproductores femeninos. También funciona como un tónico uterino. También ayuda a tratar la infertilidad tanto en hombres como en mujeres si se toma de acuerdo con los Doshas*. En el caso de la implantación, ayuda a que el útero sea más capaz y ayuda a continuar el embarazo. esto significa que es útil en casos de abortos espontáneos normales o abortos recurrentes (RPL).

En los hombres, se ha encontrado que es particularmente beneficioso en el tratamiento de la infertilidad masculina que se produce debido a cualquiera de las razones, como la oligospermia, la teratozoospermia y la astenospermia. Actúa mejorando la espermatogénesis y por tanto aumenta el número de espermatozoides .

* Según Ayurveda, la salud de una persona se basa en su dosha: un equilibrio de los cinco elementos del mundo conocidos como aire, tierra, espacio, agua y fuego.

Efectos secundarios de Putrajeevak

Putrajeevak no tiene efectos secundarios significativos ni alergias. Pero según Ayurveda, las personas que tienen dosha kapha no deben tomar putrajeevak, ya que aumentará los problemas relacionados con él. Debe mantenerse estrictamente fuera del alcance de los niños.